我的ADHD心動故事

楊培安 風中的羽翼

黑夜過後太陽就要升起 暴風雨過後也就會天晴

讓我們一起手牽手向前 彩虹就在我們心底

人生路一定有風也有雨 用淚水灌溉生命的勇氣

用希望化作風中的羽翼 讓夢帶走心中的憂鬱

你陪伴我穿越過高山和大海 我的心有你才會澎拜

我願意放棄所有堅持和驕傲 相信你因為相信愛

回首來時路

       在我的孩子還是幼稚園大班時，某天參加國小老師的喬遷之喜，孩子興奮的屋子內東奔西跑，橫衝直撞，開心地四處探險，一刻也不得閒。正當我沉浸在與老師故友話家常的溫馨氣氛中，我的國小老師與好友不約而同地詢問我；你不覺得弟弟太好動，體力過人嗎？當下我直覺反應他們也太大驚小怪，不是每個小男生都是如此靜不下來嗎？老師提醒我帶孩子去心智科評估，評估後結果是疑似ADHD，但是直到幼稚園畢業，老師都沒反應孩子有任何問題，所以我也沒沒有把這件事認真看待。

       直到孩子升上國小一年級，國語生字簿是他最大的罩門，我常常陪著孩子寫功課寫到半夜12點，隔天老師批改回來的作業，幾乎都快被紅色圈圈畫滿了…一整天辛勞的工作之餘，下班後迎接我的是另一項晚自習的作業，每一個字幾乎都陪孩子擦掉、重寫三次以上。印象最深刻的是有一次美勞作業缺交，我在晚上10點多頂著寒風帶著孩子拿圖畫紙到公園拓印今天老師提醒要交的作品。隔天老師聯絡簿寫的是：請依照上課規定完成作業。但是我的孩子根本記不清楚老師上課的內容，諸如此類忘記帶功課、小考考不好、訂正未完成…在學校一整天無法下課。放學後的孩子帶著疲憊的身心回家，常常睡不好作噩夢。有一次，我在孩子的書包發現的一張小紙條，上面寫著「如果上學這麼痛苦，我真想自殺」。

       簡單的13個字讓我當頭棒喝，我的孩子已經在向我求救了，我決定盡我最大的努力來挽回孩子對人生的絕望。我去請教哥哥的中年級老師，將弟弟的狀況與困難請老師給予建議。老師建議讓弟弟去打桌球消耗過剩的體力，並且透過運動改善他的專注力。另外也接受老師的建議，我帶著孩子自學獨輪車。後來我瘋狂的搜尋並加入臉書上有關ADHD相關的社團，例如：與AS及ASD相關的私密性社團，讓我獲益良多的是台灣ADHD(注意力不足過動症)交流社團，在社團裡可以暫時把教養孩子的無力與辛酸一吐為快，沒有人會因為孩子的狀況嘲笑且歧視你的教養方式，反而在這樣一個可以暢所欲言的社團中，我獲得了更多ADHD正確教養方式與用藥知識。終於在孩子國小三年級時，我決定聽從醫生的建議，讓孩子用藥來幫助他改善注意力不足的狀況。

       在社團裡有許許多多的前輩與醫師給予非常善意的回饋與建議，其中更認識了許多教養路上的匍匐前行、與我有相似狀況的父母親們。偶然機會中獲得陳錦宏醫師關於ADHD教養的演講電子檔，更是讓我如獲至寶，我將它與孩子的中年級老師分享，也獲得老師十分認同與讚賞。

       從孩子確診到願意讓孩子用藥，我與一般的父母親想法並無二致，從不能接受孩子需要就醫且不願意面對孩子的隱形障礙，我也花了將近二年多的時間才決定孩子定期回心智科就醫拿藥。這中間藥物的副作用，與孩子的自我認同，幸好有「小J的聰明藥」與吳沁婕的「我的過動人生」這兩本書幫助孩子以更正面積極的態度面對自己與別人的不同之處。為了改善孩子與同學緊繃的人際關係，我也會到班上當志工愛心媽媽；運動方面我們參加了桌球社、游泳班、騎獨輪車…

       學習獨輪車是個很特別的經歷，當時盧蘇偉觀護人帶領花蓮「信望愛學園」挑戰騎獨輪車環島1000公里，他說到：用獨輪車讓孩子經歷愛與成功的經驗，只要有永不放棄的堅持，沒有做不到的事，與實現不了的夢想。也因為受盧觀護人的精神感昭，在孩子三年級暑假時，我與他還有五年級的哥哥每天晚上努力的在公園學習獨輪車。說也奇怪，獨輪車隊小男孩有一股特別的魔力，初學者因施力不當常常造成鼠蹊部疼痛，隔天大腿鐵腿也是家常便飯，獨輪車練習的過程十分辛苦的；然而隔天晚上練車時間一到，兩兄弟不約而同都拿著獨輪車下樓，騎得滿身大汗回家倒頭就睡。

       原本是無心插柳想改善弟弟注意力缺失的運動，沒想到卻為我與孩子開啟人生另一個扉頁…2014年時，我與孩子參加台灣挑戰金氏世界紀錄最多人騎乘獨輪車，成功打破德國保持16年的世界紀錄。當學校老師傳來照片，兩兄弟站在司令台前接受校長與全校同學的祝賀與頒獎時，我的內心是無比的感動與驕傲。

       隨著孩子的狀況日漸穩定，我也漸漸地把注意力轉移到工作上，希望在工作上能夠獨當一面。然而事與願違，當時的我是一名高科技產業的無塵室作業員，因著年終分紅的誘因，我辭去了工作8年的傳統產業轉換跑道，迎接我的卻是更嚴峻的挑戰。因為無塵室工作時數長達12小時，包裹在密不透風的衣服下的我，常常是滿身大汗。長時間站立式工作造成身體的疲憊，與需要高度專注力檢查瑕疵品，對我而言真的是一件苦差事。有一次因為前一晚失眠，我操作機台時，一不小心的讓機台內的晶片傾灑一地…  犯下這樣重大的缺失，讓我瞬間成為部門內的黑名單，也因為常常遺漏該檢視挑出的瑕疵品，造成後端同仁的不愉快。有一天又被我的直屬組長嚴厲責罵：為何來這麼久，工作老是錯誤百出？我拖著沉重且疲憊的身體下班，拿出鑰匙開門後，弟弟看著我木然的表情問道：媽媽您怎麼了？我猛然覺醒原來弟弟從小被老師責罵，被同學誤解偷懶不交作業的感受是如此真實且殘酷，我抱著他放聲大哭說道：媽媽終於明白你以前不被人了解的痛苦了，真的很對不起，讓你承受這些壓力。孩子瞬間紅著眼睛，低聲說道：沒關係都過去了。

       經過一晚上的沉澱，也為了印證我心中的疑惑，我打電話向我最敬重的國小老師詢問，以前的我抽屜是否也是亂七八糟？老師笑而不答，此時我心中也已有了答案。腦海中思緒不斷往前推移…國小時曾因為忘記交功課被罰跪在講台前；國中時因為容易分心，常常念書念到2~3點才上床就寢。好不容易考上前三志願的高中卻是我另一項噩夢的開始。每天長達3小時的通車時間，加上念書不得要領，我的高中成績真的只能以慘不忍睹來形容。國小時還可以依靠小聰明拿到考試前三名，大學聯考卻讓我考了三次才上榜私立大學。出社會後，每一項工作都不會待超過一年，我在10年之間換了10幾個工作。直到孩子出生後，先生提醒我工作再換下去要喝西北風了，才學習忍耐面對工作上無法融入團體的窘境。

       重新認識自己與孩子相仿的境遇後，我決定面對自身注意力缺失的事實。在經過成人心智科醫師診斷後，我也被醫師宣告確診ADHD，展開與孩子一樣吃改善注意力的藥與拿慢性處方簽的日子。也因為配合醫師的處方，加上為了改善自己專注力與持續力，我加入了早泳會，每天固定游泳1000~1500M，去年成功挑戰泳渡大鵬灣，也獲得早泳會冬泳全勤獎。不管是現在頂著夏日38度高溫；又或者是寒流來襲11度的低溫，都無法阻止我每天想要游泳的決心。持續與規律的運動不僅讓我精神與體力更好也提升不少我對自己的自信心。

       現在的我是一名專職安親班老師，面對越來越多注意力缺失的學生，我試著站在同理學生的困難，協助家長面對孩子層出不窮的無奈，以過來人的身分慢慢引導家長接受孩子需要幫助的事實。透過陪伴與關懷，像當初所有幫助過我與孩子所有的貴人一樣。感謝ADHD讓我對孩子的教養與人生際遇的風景有了不同的感受。

       同時也希望正面對我當年與孩子因ADHD特質遭遇困難家長，請耐心地與學校老師，醫師配合。良好的親師合作關係可以為孩子營造友善的學習環境，持續定期的運動可以緩解孩子的情緒。秉持對未來懷抱的夢想，及永不放棄的堅持，我們因為ADHD更增添生命不同的色彩。

    回首來時路，黑夜過後太陽就要升起，暴風雨過後也就會天晴~

心動家族協會｜ADHD心動文學獎第一屆

作者：李O梅；得名：第一名